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Roll-Ups de laitue Club Chicken Club pour des repas sains!

{NOUVEAU} Roll-Ups Laitue Club Chicken Ranch đŸ„‘đŸ…đŸ€€

PAS votre enveloppe moyenne de laitue! 🙌🎯

Nous sommes plutÎt obsédés par ces feuilles de laitue ici au siÚge des CFC!

Ils ont toute la saveur et la protéine de nos sandwichs préférés, tout en étant un peu plus légers en calories et en glucides (pour que nous puissions les économiser pour une autre fois!).

Je préfÚre généralement les feuilles de laitue croustillantes aux gros sandwichs du midi, parce que les feuilles de laitue me procurent une grande satisfaction sans me peser lourdement avec un gros repas de midi lourd. Il y a vraiment un peu de technique avec une courbe d'apprentissage pour bien envelopper ces choses et les garder ensemble!

Donc, j’ai inclus une vidĂ©o Ă©tape par Ă©tape pour que vous puissiez vous acclimater et avoir la meilleure chance de faire ces enveloppements de laitue gagnants chez VOTRE maison!

Les Roll-Ups Laitue Ranch Chicken Club ont tout ce qu'il faut dedans!

ALLER. Faites-vous en un maintenant
 runnnâ€ŠđŸƒâ™€ïžđŸƒâ™‚ïžfait 2 portions
Ingrédients:

  • 3-4 trĂšs grandes feuilles de laitue (laitue romaine, beurre, feuille rouge ou bibb)
  • 5 tranches de poulet rĂŽti ou de poitrine de dinde sans nitrate (j’ai utilisĂ© des tranches trĂšs fines, utilisez seulement 2 ou 3 tranches si elles sont plus Ă©paisses, soit environ 4 Ă  5 onces au total)
  • 1/2 un petit avocat Ă©mincĂ©
  • 2 cuillerĂ©es de votre sauce ranch maison
  • 1 fine tranche de fromage, coupĂ©e en deux (facultatif)
  • 1 ou 2 tranches de bacon cuit sans nitrate, coupĂ©es en deux
  • 3 fines tranches de tomate romaine

Pour votre sauce ranch:

  • 1/2 tasse de yaourt grec nature
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de moutarde dijon
  • sel de mer et poivre noir fraĂźchement moulu, pour goĂ»ter environ 1/8 cuillĂšre Ă  thĂ© chacun
  • 1 c. À thĂ© de poudre d'ail
  • 1/2 c. À thĂ© de poudre d'oignon
  • 1 c. À table d'aneth frais finement hachĂ©
  • 2 c. À soupe de ciboulette finement hachĂ©e

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Roll-Ups Laitue Club Chicken Ranch


Roll-Ups Laitue Club Chicken Ranch

Ingrédients

  • 3-4 trĂšs grandes feuilles de laitue (laitue romaine, beurre, feuille rouge ou bibb)

  • 5 tranches de poulet rĂŽti ou de poitrine de dinde sans nitrate (j'ai utilisĂ© des tranches trĂšs fines, utilisez seulement 2 ou 3 tranches si elles sont plus Ă©paisses, environ 4 Ă  5 onces au total)

  • 1/2 un petit avocat Ă©mincĂ©

  • 2 cuillerĂ©es de votre sauce ranch maison

  • 1 fine tranche de fromage, coupĂ©e en deux (facultatif)

  • 1 ou 2 tranches de bacon cuit sans nitrate, coupĂ©es en deux

  • 3 fines tranches de tomate romaine

    Pour votre sauce ranch:

  • 1/2 tasse de yaourt grec nature

  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de moutarde dijon

  • sel de mer et poivre noir fraĂźchement moulu, pour goĂ»ter environ 1/8 cuillĂšre Ă  thĂ© chacun

  • 1 c. À thĂ© de poudre d'ail

  • 1/2 c. À thĂ© de poudre d'oignon

  • 1 c. À table d'aneth frais finement hachĂ©

  • 2 c. À soupe de ciboulette finement hachĂ©e

Instructions

  1. Tout d'abord, préparez la sauce du ranch maison. Ajouter tous les ingrédients du ranch dans un trÚs petit bol en verre, puis fouetter jusqu'à consistance homogÚne. Ensemble.

  2. Ensuite, assemblons vos rouleaux de laitue. Disposez un grand morceau de papier sulfurisé sur une planche à découper.

  3. Couche les feuilles de laitue comme indiqué. Garnir la laitue de poitrine de dinde, de ranch, d'avocat, de fromage, de bacon et de tomate.

  4. Commencez à rouler serré à partir d'une extrémité. Lorsque vous arrivez à la fin, faites-la rouler à nouveau avec le papier parchemin de maniÚre à ce qu'elle tienne et resserre la fin.

  5. Coupez le papier parchemin en deux.

  6. Servez immédiatement et amusez-vous!

  7. <img src = "https://s.w.org/images/core/emoji/11/72×72/2764.png” alt=”❀” class=”wp-smiley” style=”height: 1em;max-height: 1em” />Rachel

5.0

https://cleanfoodcrush.com/ranch-chicken-club-lettuce-roll-ups/

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